Auttaako polvituet oikeasti?
Jos polvituet käytetään jatkuvasti, se voi tarjota vakautta ja lisätä luottamusta polveen.Jotkut todisteet viittaavat siihen, että polvituet voivat auttaa vähentämään oireita ja parantamaan toimintaa ihmisillä, joilla on polven nivelrikko.
Mistä tiedän, tarvitsenko polvituet?
Yleensä henkselit tulisi käyttää, jos sinulla on polvikipuja tai haluat ehkäistä vammoja korkeakontaktiurheilulajeissa, joissa polvivamman todennäköisyys on suurempi.Polvituet voidaan käyttää myös kuntouttaviin tarkoituksiin, esimerkiksi ACL-vamman jälkeen.
Mitä polvituet lääkärit suosittelevat?
Unloader henkselit: Nämä olkaimet toimivat siirtämällä kuormaa polven loukkaantuneelta osalta lihaksikkaammalle alueelle, mikä lievittää kipua.Tästä syystä purkulaitteita pidetään laajalti yhtenä parhaista polvituista niveltulehdukseen.
Saranoitu polvituki turvonneeseen ACL-, jänne-, nivelsiteiden ja nivelkierteiden vammoihin
Kuinka valita oikea polvituki?
Kun valitset polvitukea, etsi suojaustasoja 1-3+.Tason 1 ahdin tarjoaa vähiten tukea, mutta on joustavin, kuten polviholkki.Se on paras kivunlievitykseen ja lievään tai kohtalaiseen tukeen, kun pysyt täysin aktiivisena.
Tason 2 olkaimet tarjoavat enemmän suojaa kuin taso 1, ne eivät ole yhtä joustavia, mutta sallivat silti liikkumisen.Hyviä esimerkkejä ovat olkaimet ja polvihihnat.Saat lievää tai kohtalaista polvitukea nivelsiteiden epävakauteen ja jännetulehdukseen liittyvän kivun lievitykseen.
Tason 3 tuki, kuten saranoitu polvituki, tarjoaa sinulle eniten tukea, mutta rajoitetun liikkeen.Tämän tyyppinen ahdin on myös yleensä raskaampi.Se sopii parhaiten leikkauksesta toipumiseen, kun polven liikettä tulee rajoittaa, jotta itseäsi ei vahingoiteta uudelleen.Askeleen pidemmälle on aina vaihtoehto 3+ taso maksimaalista suojausta varten.
Postitusaika: 17.5.2022
