Auttavatko polvituet oikeasti?
Jos polvitukea käytetään säännöllisesti, se voi tarjota jonkin verran vakautta ja lisätä luottamusta polveen. Jotkut todisteet viittaavat siihen, että polvituet voivat auttaa vähentämään oireita ja parantamaan toimintakykyä ihmisillä, joilla on polven nivelrikko.
Mistä tiedän, tarvitsenko polvitukea?
Yleisesti ottaen polvitukia tulisi käyttää, jos sinulla on polvikipuja tai haluat estää vammoja paljon kontaktia vaativissa lajeissa, joissa polvivamman todennäköisyys on suurempi. Polvitukia voidaan käyttää myös kuntoutustarkoituksiin, esimerkiksi eturistisiteen vamman jälkeen.
Mitä polvitukea lääkärit suosittelevat?
Purkajan tuetNämä tuet toimivat siirtämällä kuorman polven vaurioituneesta osasta lihaksikkaampaan alueelle, mikä lievittää kipua. Tästä syystä kevennyspolvia pidetään yleisesti yhtenä parhaista polvituista niveltulehdukseen.
Saranoitu polvituki turvonneisiin eturistisiteen, jänteen, nivelsiteen ja nivelkierukan vammoihin
Kuinka valita oikea polvituki?
Polvitukea valittaessa kannattaa etsiä suojaustasoja väliltä 1–3+. Tason 1 tuki tarjoaa vähiten tukea, mutta on joustavin, kuten polvituki. Se sopii parhaiten kivunlievitykseen ja lievään tai kohtalaiseen tukeen, kun pysyt täysin aktiivisena.
Tason 2 tuet tarjoavat enemmän suojaa kuin tason 1 tuet, ne eivät ole yhtä joustavia, mutta mahdollistavat silti liikkuvuuden. Kietaisutuet ja polvihihnat ovat hyviä esimerkkejä. Saat lievää tai kohtalaista polvitukea nivelsiteiden epävakauksiin ja jännetulehdukseen liittyvän kivun lievitykseen.
Tason 3 tuki, kuten saranallinen polvituki, tarjoaa eniten tukea, mutta rajoitetusti liikettä. Tämän tyyppinen tuki on yleensä myös painavampi. Se sopii parhaiten leikkauksesta toipumiseen, kun polven liikettä tulisi rajoittaa uudelleen loukkaantumisen estämiseksi. Aina on mahdollista valita taso 3+ maksimaalisen suojan takaamiseksi.
Julkaisun aika: 17. toukokuuta 2022
